Như tiêu đề trên mình năm nay 32t sl hơi yếu thì nên tập gì để cải thiện sl vậy mn?
Lượt xem: 2981
google kegel là ra , quan trọng nhất vẫn là giữ tâm lý thoải mái , thư giãn
Chơi thế thao! Bớt Bà Năm Sadec lại. Đang fuck thấy sắp ra , tập trung nhíu đít mlm lại. Tập thường xuyên sẽ cải thiện tình hình đó ml 
Theo cảm nhận riêng , thì bạn có thể chơi bộ môn massage từ thấp đến cao có thể cải thiện nhiều cho bạn đó
Đồn tùm bậy quá nhen quàng tử dubai, thẩm du nhiều mới cải thiện
Cơ kegel chỉ giúp khi muốn xuất trinh thì siết lại để cho qua cơn, chứ đâu có trị được xts đâu.
Ví dụ 1 thằng bị xts 1p, khi gần xuất thì xiết lại, rồi nhấp tiếp cũng 1 phút
Tập thể thao, tập kegel nhiều vào => tính bằng năm chứ không phải 1,2 tháng rồi kêu k hiệu quả này nọ thì chịu.
Bro có vk chưa, nếu chưa có thì chẳng qua do ít tiếp xúc với phụ nữ nên độ nhạy cảm cao , cảm xúc lên quá nhanh nên không cầm cự được => giải pháp : tìm cách gần gũi phụ nữ nhiều vào.
Tập Cardio trước như chạy bộ, đi bộ nhanh để tăng khả năng duy trì oxy trong thời gian dài,
Quen với cardio rồi thì tập kegel.
nhưng mấu chôt vãn là nắm bắt tâm lí và kỹ năng
