Lượt xem: 2746

xycute123

Đang Bú Sữa Mẹ
12/10/24
11
3
9
28
AN Giang
Trước Qt nhiều giờ cảm thấy không cứng hết cỡ nổi lúc quan hệ nhanh xuất gồng nghĩ mệt lắm thì tầm 5 phút, với không sướng như lúc trước thì phải cần làm gì và bổ sung gì anh em... mình sinh 96... định mua genshu uống..
 
Sinh hoạt lành mạnh tí
Ăn trái cây
Tập thể dục
Hạn chế sd rượu bia thuốc lá
Thức khuya, quay tay
 
Sinh hoạt lành mạnh tí
Ăn trái cây
Tập thể dục
Hạn chế sd rượu bia thuốc lá
Thức khuya, quay tay
mình không có thuốc lá rượu bia gì hết, chỉ có đi làm 1 tuần ngày 1 tuần đêm...trước quay tay thường xuyên...nếu giờ tập thể dục ăn uống đầy đủ tầm 1 tháng là bình thường lại với cải thiện xts không bạn
 
Trước Qt nhiều giờ cảm thấy không cứng hết cỡ nổi lúc quan hệ nhanh xuất gồng nghĩ mệt lắm thì tầm 5 phút, với không sướng như lúc trước thì phải cần làm gì và bổ sung gì anh em... mình sinh 96... định mua genshu uống..
Chủ yếu ăn uống phù hợp
Thể dục thể thao vào
Hạn chế, mà ít chất kích thích thì ngon
Đặt biệt là ngủ đủ giấc( quan hệ ít quá , lâu lâu qh lại là bắn sớm ngay)
Đừng sài mấy cái mà cải thiện xts lmj nó tác dụng phụ còn kinh hơn
 
  • Like
Cảm xúc: xycute123
1.Tập gym đi
2. Uống bổ sung vitamin D3,K2 + Omega 3. Vì sao uống thì t có chia sẻ hôm trước có 1 fen cũng hỏi về vđ này. Lục lại bài chia sẻ.
 
1.Tập gym đi
2. Uống bổ sung vitamin D3,K2 + Omega 3. Vì sao uống thì t có chia sẻ hôm trước có 1 fen cũng hỏi về vđ này. Lục lại bài chia sẻ.
1.Tập gym đi
2. Uống bổ sung vitamin D3,K2 + Omega 3. Vì sao uống thì t có chia sẻ hôm trước có 1 fen cũng hỏi về vđ này. Lục lại bài chia sẻ.
để minh xem... vậy là genshu không được hả bạn thấy bác siz hay kê loại này.
 
tập thể dục, chạy bộ , gym , squat
kiêng xem sex , quay tay
sau 3 tháng quay lại đây báo cáo kết quả :boycool:
3 tháng lâu quá để cố gắng 1 tháng xem tiến triển gì hk lên báo lun...mà có kiêng chịch không ông , hay chịch bình thường
 
Chỉnh sửa cuối:
mình không có thuốc lá rượu bia gì hết, chỉ có đi làm 1 tuần ngày 1 tuần đêm...trước quay tay thường xuyên...nếu giờ tập thể dục ăn uống đầy đủ tầm 1 tháng là bình thường lại với cải thiện xts không bạn
ít cũng phải 6 tháng fen, tui team 30s đây, cũng chật vật 1 năm gym vs cardio mới gọi là tạm ổn
 

Bài viết liên quan