Lượt xem: 4200
Bài viết đã tự động đóng
Bài viết này đã được đóng lại do không còn hoạt động nào mới trong 2165 ngày.
- Tình trạng
Chào chủ thớt.
Trước đây mình cũng có nghiên cứu về testoterone vì nó có liên quan đến hiệu suất trong thể thao. Xin trả lời chủ thớt như sau: testoterone có thể đc cải thiện thông qua 2 con đường: thực phẩm và vận động.
Về thực phẩm: vitamin E, các vitamin nhóm B, đạm, kẽm và magie giúp hỗ trợ sản xuất testoterone.
Về vận động: vận động nặng sẽ giúp tăng testoterone. Bác nên cố gắng tập các bài tập với tạ nặng hoặc hít đất có trợ lực thêm, sẽ giúp cơ thể sx thêm testoterone.
Về cơ bản là vậy nhé chủ thớt.
Trước đây mình cũng có nghiên cứu về testoterone vì nó có liên quan đến hiệu suất trong thể thao. Xin trả lời chủ thớt như sau: testoterone có thể đc cải thiện thông qua 2 con đường: thực phẩm và vận động.
Về thực phẩm: vitamin E, các vitamin nhóm B, đạm, kẽm và magie giúp hỗ trợ sản xuất testoterone.
Về vận động: vận động nặng sẽ giúp tăng testoterone. Bác nên cố gắng tập các bài tập với tạ nặng hoặc hít đất có trợ lực thêm, sẽ giúp cơ thể sx thêm testoterone.
Về cơ bản là vậy nhé chủ thớt.
Và đặc biệt nếu chủ thớt giảm được thuốc lá, nhậu nhẹt và thức khuya thì cơ thể cũng sx được nhiều hóoc môn các loại hơn, trong đó có testoterone. Bác có thể nghiên cứu 1 số loại Thực Phẩm Chức Năng hỗ trợ cơ thể sx testoterone. Lưu ý là thực phẩm chức năng chứ ko phải thuốc nhé, về cơ bản là nó cung cấp các loại chất giúp tăng sinh testoterone trong cơ thể như trên đó chủ thớt.
- Tình trạng
Bài viết liên quan
